"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

19
Dez 11

Pequeno almoço

- 1/2 baguete integral torrada

- 1 copo de leite

- 1 café

 

Lanche

- 1 chá

 

Almoço

- 1 canja

- 1 fatia de bolo rei

- 1 café

 

Lanche

- 1/2 torrada

- 1 café

- 1 tosta integral com 1 fatia de queijo

 

Jantar

- 3 colheres(sopa) de arroz de manteiga e 1/2 peito de frango no forno com molho de margarina e limão

 

Seia

- 1/2 baguete integral torrada

 

publicado por carla às 09:58

Dezembro 2011
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gostei do conselho da Lu...axo que vou fazer o msm...
Olá Carla. Estamos mais ou menos no mesmo barco.Qu...
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Pesagem 1º etapa
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