"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

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17
Nov 12


Hoje nem sei por onde começar,

Hoje apetece escrever sem parar,

E não, não tem a ver com a reeducação alimentar

Nem com actividade física, nem com a falta disciplinar

 

Tem a ver com a vida,

Com a revolta que sinto, em relação a este sistema económico que me deixa de cabelos em pé, com a falta de civismo das pessoas, com a falta de tolerância e principalmente de respeito pelo próximo.

 

Cada dia que passa tenho mais medo do rumo que as nossas vidas estão a tomar, cada dia que acordo, acordo mais triste e sem vontade de lutar,

Lutar por uma vida digna de quem trabalha, paga os seus impostos as suas obrigações e está sempre a recuar.

 

Já nem me lembro de sonhar, todos os meus projectos os meus sonhos, ficaram enclausurados num balão sem ar.

 

E a gora resta-me esta vida triste e monótona, entre trabalho e casa e mil e um problemas para resolver.

 

____________________________________________________________________________________________________________________

 

O peso aumentou 200g.

Não há novidades em relação é reeducação alimentar, tem sido difícil, conciliar um frigorifico vazio com uma alimentação saudável, mas tenho feito por isso, não todos os dias, mas maior parte deles.

A actividade física esta semana ficou um pouco aquém do desejado, os dias de chuva vento e frio, obrigaram-me a ter que andar de carro, não tivesse eu que ir por a minha princesa á escola.

 

Fiquem bem.

 

 

publicado por carla às 10:27

10
Nov 12

É verdade a partir do Sábado passado, fez-se luz e o meu corpinho voltou a implorar por uma alimentação mais saudável e a repugnar doces e afins e que bem que me tenho sentido assim, voltei a fazer as 4 caminhadas diárias, casa - trabalho e vice versa, só a água e que está difícil de beber, acho que vou optar por começar a trazer um termo com chá para o trabalho, porque líquidos quentinhos sabem sempre melhor nesta altura, também continuo a comer mais pão que o normal mas acho que também não é preocupante, porque nos dias em que abuso também é os únicos hidratos que como.

 

E bom hoje tenho que me ficar por aqui, que o dever chama-me.

 

Fiquem bem.

 

 

 

 

publicado por carla às 11:18

03
Nov 12

Será que é hoje que vou recomeçar ?

Será que é hoje que volto a ganhar vergonha na cara?

Será que é hoje que me mentalizo, que a vida não é só comer doces?

Será que é hoje que tudo volta ao normal?

`

É hoje, tem que ser hoje...porque se não for hoje nunca mais o é...

 

Está-me a pesar muito esta minha regressão, para quem estava quase a atingir os objectivos, para quem estava com um peso que nunca tinha tido na idade adulta, este regredir, está-me a deixar muito em baixo e ao invés de me dar forças para recomeçar os bons hábitos, faz-me cair ainda mais em tentação.

 

Cheguei a pensar que tinha conseguido encontrar o meu equilíbrio com a comida, tão ingénua que fui, afinal de contas foram só uns meses e tudo voltou ao que era, continuo a comer sem ter fome, a empaturrar me de doces, a descuidar de uma alimentação saudável, a não beber água, pela preguiça de ter que ir tantas vezes á casa de banho ou simplesmente por esquecimento, e o exercício físico, esse então já á muito que ficou arrumado a um canto.

 

Estou a engordar como é obvio e a passos largos e o pior é que para além de o ver na balança, sinto-o a roupa já está a ficar apertada.

 

Queria tanto conseguir dizer, que a partir de hoje tudo vai mudar, mas tenho medo de prometer uma coisa que não vou conseguir cumprir, mas vou tentar, estou farta de escrever aqui que não sou de radicalismos que não consigo fazer dietas restritas, não me consigo privar de nada, mas consigo controlar-me e esse tem que ser o meu ponto de partida o controlo na alimentação e  a prática de AF.

 

 

Por isso esta semana vou tentar:

 

- reduzir muito a ingestão de doces

- aumentar muito a ingestão de água (2l / dia)

- ter uma alimentação mais saudável

- voltar a fazer AF ( 30 m x 5)

- comer menos hidratos, ou seja pão ( também abusei nestes ultimos tempos)

 

Espero que assim seja e que para a próxima semana as noticias sejam mais animadoras :)

 

Fiquem bem.

 

 

publicado por carla às 10:46

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