Pequeno almoço
- taça de cereais com leite
- 1 café
Lanche
- 1 fatia de pão de forma branco com manteiga e 1 fatia de fiambre de peru
- 1 chá
Almoço
- 1 febra na frigideira com molho de mostarda
- batatas fritas de pacote (pouquinhas)
Lanche
- 1 iogurte liquido magro
Jantar
- 1/2 baguete de sementes com queijo fresco meio gordo
- 1 taça de arroz doce
- 1 café