"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

14
Dez 11

Hoje foi dia de pesagem, qual não foi o meu espanto quando verifiquei que a balança me presenteava com 800g a menos,

que felicidade, não fiz nada que justifique esta perda, mas não posso esconder que estou feliz.

Tenho plena consciência que tenho tido uma péssima alimentação, para além do exagero de doces consumidos nestes últimos dias, a falta de legumes e vegetais e a comida muito calórica que faz sempre parte das minhas ementas são de bradar aos céus.

Como me diz o meu médico de família " A fumar o que fuma e comer o que come, não deve querer viver" e a minha luta por uma alimentação saudável baseia-se principalmente nessa finalidade "qualidade de vida".{#emotions_dlg.blink}

 

publicado por carla às 12:46

Pequeno almoço

- 1 capuccino

- 1 tosta de queijo

 

Almoço

- 1 café

- 1 fatia de salame

 

Lanche

- 1 napolitana de chocolate

- 1 chá

 

Jantar

- 2 fatias de abacaxi

- 1 chá

 

"Ontem aqui a menina não estava de apetites a não ser para os doces, claro, esses são sempre a eleição{#emotions_dlg.annoyed}

 

publicado por carla às 11:48

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