Ontem os disparates continuaram :(
Pequeno almoço
- 1 baguete integral torrada com planta
- 1 capuccino
Lanche da manhã
- 1 iogurte de soja
- 1 copo de chá
Almoço
- lasanha de carne com salada de alface
- 1 café
Lanche da tarde
- 1 pão de azeitonas com manteiga e queijo
- 1 capuccino
Jantar
- 3 fatias de piza de fiambre e queijo
- salada de alface
- batatas fritas de pacote
- 1 copo de sumo refrigerante
- 1 café
Seia
- 3 bolas de gelado
- 1 fatia de piza de fiambre e queijo
Adoro gelado tanto faz de inverno como de verão.
Nem me atrevo a imaginar a quantidade de calorias que ingeri ontem.
Como posso eu querer perder alguma gordura, cometendo estes disparates diariamente