"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

A meta
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28
Abr 12

Hoje faz 2 meses que reiniciei a minha RA, com alguns altos e baixos pelo caminho, mas com resultados positivos, no 1º mês, perdi 3.200Kg, no 2º perdi cerca de 2,600Kg, o que dá um total de 5,800 KG, sei que a partir daqui as coisas não vão ser fáceis, já conheço um pouco o meu corpo e a luta vai ser maior daqui em diante, sei que a determinação e força de vontade vão ser cruciais nesta minha caminhada em busca de um estilo de vida mais saudável, mas estou determinada em mudar e ter uma qualidade de vida melhor, noto que as roupas estão mais largas principalmente as calças, já comprei um par novo e já baixei de numero do 38 para o 36, mas a verdade é que parece que a cintura se mantêm, tenho uma constituição óssea por si já larga, olho o meu corpo e continuo a ver banhas por todos os lados, principalmente a barriga, mas caramba tenho que pensar que já perdi 5.800Kg, já é alguma coisa, tenho que ficar um bocadinho contente por mim, mas não consigo, hoje não consigo, talvez por estar um pouco triste, desanimada, aquelas alturas da vida...

 

O que vos posso dizer mais sobre estes 2 meses...

 

- que nunca mais pus açúcar no café

- que tento beber entre chás e água 2l por dia

- que os fritos deixaram de fazer parte da minha alimentação

- que comecei a comer muito mais legumes e vegetais

- que reduzi o consumo do pão

- que aumentei o consumo de tudo o que é integral

- que tento fazer 30m de AC por dia ( isto não se aplica á semana que passou)

- que a linhaça faz parte das minha rotinas, não dispenso 1 colher de sopa por dia

- que reduzi muito o consumo de doces

- que os meus intestinos funcionam muito melhor

- que quero continuar e melhor a minha RA

 

 

Beijinhos bom fim de semana.

 

Fiquem bem.

publicado por carla às 11:43
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Não tesn que ficar triste, foram quase 6kg e é bastante bom, além disso já não presisas perder muito mais, por isso pensa que só falta um bocadinho

Vamos á luta as 2 pk a mim também só falta esse bocadinho :-)

Jinhos
dietaecomida a 30 de Abril de 2012 às 09:23

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