"As pessoas costumam dizer que a motivação não dura sempre. Bem, nem o efeito do banho, por isso recomenda-se diariamente."

A meta
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02
Jun 12

Bom dia,

Nada fazia prever este resultado, até porque a semana passada tive uma semana desastrosa no que se refere á alimentação o que se reflectiu num aumento de peso e esta semana que passou também não fui correcta a 100%, no Domingo comi muitos doces (GELADOS), na quinta-feira depois de jantar deu-me aquela vontade de comer sem parar e também me espalhei a fundo, não em termos de qualidade mas em quantidade, mas acho que a minha sorte  foi não ter nada em casa de doces ou salgados daqueles hiper mega calóricos, então ataquei as bolachas Maria integrais com Philadelphia e doce de morango + 1 tosta idem + 4 bolachas de canela (estas sim já incluídas no rol de coisas a não ter no armário) e ainda comi + um iogurte magro corpos danone com 1 Maria integral, estão bem a ver estas quantidades?

E isto logo após o jantar que tinha sido uma salada de alface, pepino, cenoura ralada, beterraba ralada e 1 queijo fresco pequeno magro.

Ontem como era o dia mundial da criança, quisemos fazer a vontade á filhota e o jantar era para ter sidoMC Donalds, mas quando lá chegámos, tivemos que voltar para trás porque não se podia com tanta gente era uma fila de carros que nunca mais acabava e então resolve-mos ir a uma pizaria aqui na terrinha, onde ás vezes costumamos encomendar e levar para casa, mas ontem resolve-mos comer lá, pois eu comi 2 fatias e meia  de piza e não foi porque me estivesse a saber muito bem, foi porque tive vergonha de a deixar no prato, alguém pediu um B caramelo para provar e não gostou e quem teve que beber fui eu, não consigo desperdiçar nada, já agora aproveito para fazer a critica, para acompanhar a refeição deve ser do pior que há, mas para beber bem fresquinho, quando está a apetecer um docinho não dever haver melhor, já tenho bebida para o verão as minhas frizes que adoro e agora o B caramelo. 

 

                              (imagens retiradas da net)

 

 

Continuei as minhas caminhadas casa trabalho e vice-versa, mas esta semana foram quase todas de 30 minutos, porque á hora de almoço tive quase sempre que trazer o carro porque tive coisas para resolver.

 

 

Pronto e foi isto, vá-se lá compreender este organismo, com isto tudo perdi 1Kg e já falta tão pouco para chegar á meta, mas o que acontece é que continuo a achar-me muito gorda, por exemplo quando me deito de lado fico com uma barriga gigante, muita pele eu sei, mas tenho que começar a estudar formas de contornar isto e talvez o exercício físico seja o melhor caminho, mas custa-me tanto fazer abdominais fico com dores horríveis na coluna.

 

Bom por hoje é tudo, tenho sempre a sensação que fica muito por dizer, mas o dever chama-me, este problema em gerir o meu tempo dá comigo em doida.

 

Uma boa semana para vocês.

 

Fiquem bem.

publicado por carla às 10:46
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Fiquei super feliz com os teus resultados!!! Continua assim!...
Tanokas a 2 de Junho de 2012 às 15:50

Obrigada :) Bj
carla a 2 de Junho de 2012 às 16:59

Um segredo para comeres gelados saudáveis no verão.... faz em casa com fruta, leite e/ou iogurtes naturais :-)
O facto de comeres isso tudo depois do jantar é só gula ou será que não ficas com fome? é que uma simples salada não mata a fome, pelo menos para mim

Beijinhos e continua
dietaecomida a 4 de Junho de 2012 às 14:12

Tenho mesmo que experimentar uma receitazinha caseira de gelados saudáveis :)
Foi pura gula minha cara, tinha-me alimentado bem naquele dia e a saladinha era o que bastava para me alimentar...mas é daquelas coisas...
carla a 5 de Junho de 2012 às 15:02

Esqueci de dizer outra coisa....
para perder volume na barriga não é fazendo abdominais mas sim caminhadas ou corrida, além disso se te doi as costas depois de fazeres abdominais é sinal qe as estás a fazer mal porque tens de fazer força na barriga e não nas costas, assim até te podes magoar a sério

Jokas
dietaecomida a 4 de Junho de 2012 às 21:20

Por acaso já tinha lido sobre isso, mas não sei se só com caminhadas e corrida chego lá, porque como desde pequena que sempre fui barriguda, com cerca de 15 anos parecia que estava grávida de 7 meses, e depois uma gravidez onde aumentei cerca de 20 Kg ...acho sinceramente que isto já nem tão solução, a não ser cirúrgica , mas para além de ser muito dispendioso , cirurgias já bastam aquelas a que somos obrigadas quando temos problemas de saúde. Olha se á 4 anos atrás já estivesse adoptado um estilo de vida saudável, poderia ter pedido á médica que me operou ao ovário para me tirar um bocadinho de pele da barriga :) Coitada da doutora, naquela manhã operou 4 senhoras, 1 senhora já de idade, 2 de meia idade e eu que ia fazer 26 anos, quando ela nos foi visitar á sala do pós operatório, ela punha as mãos na cabeça e dizia para as senhoras de meia idade, "como é que é possível as senhoras se terem deixado chegar a este ponto, a vossa barriga é só gordura por todo o lado", elas acharam graça e eu fiquei a pensar, bolas a doutora deve ter razão, quanta gordura ela teve de desbravar para chegar aos órgãos que tinha que tratar....Enfim isto foi só um aparte , que até já dava para fazer um post , mas pronto fica em modo de comentário.
Mas a prática de exercício físico , vai ter que ser algo que vai começar a fazer parte da minha vida diária, já optei por deixar o carro em casa e vir a pé para o trabalho, mas isso não chega preciso de mais :)
Obrigada por estares sempre aí.
Beijinho.
carla a 5 de Junho de 2012 às 15:19

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